Clases GRATUITAS de WIC en Línea Repletas de Consejos Para Padres
Las clases de Texas WIC de este mes están llenas de maravillosos consejos de expertos. Se incluyen clases de todo, desde cómo hacer una receta con alimentos de WIC hasta la hora de un cuento para su pequeño.
Aquí hay un vistazo a algunas de las próximas clases virtuales GRATUITAS EN VIVO EN LÍNEA que se pueden tomar desde la comodidad de su hogar.
- Introducción a los alimentos para su bebé – 13 de Octubre – 11 a. M. Hasta el mediodía
En esta clase, Texas WIC cubre cómo saber si su bebé está listo para los alimentos sólidos y qué alimentos ofrecer a su bebe al principio.
- Hora del cuento con Zobey – 14 de Octubre – 9:30 – 10 a. M.
Texas WIC hace que aprender con su pequeño sea divertido con una historia contada por Zobey. En esta historia, Zobey presenta cómo crecen las frutas y verduras en un jardín y explica por qué es divertido probar nuevos alimentos.
- Discusión sobre los quisquillosos para comer – 18 de Octubre – 10 – 11 a. M.
Los expertos de Texas WIC explican cómo fomentar nuevos alimentos y cómo responder a los caprichos de comer.
- Cocinar con alimentos de WIC – 18 de Octubre – 11:30 – 12:30
En esta divertida clase, Texas WIC demuestra cómo convertir los alimentos de WIC en una actividad en la cocina divertida y hacer que sus hijos se emocionen para probar nuevos alimentos.
Para registrarse a estos eventos y ver clases adicionales de WIC, Click & Learn, visite Texas WIC en línea en: https://texaswic.org/online-classes
WIC Expande Fruits y Vegetales Hasta Finales De Diciembre
WIC expande los beneficios de productos agrícolas como Frutas y Vegetales, hasta finales de Diciembre.
Los beneficios de frutas y verduras de Texas WIC ahora se ofrecen hasta finales de Diciembre.
De acuerdo a TexasWIC.org, los beneficios extendidos de frutas y verduras proporcionarán lo siguiente:
- Los niños reciben $24 (en beneficios de frutas y verduras) cada mes.
- Las mujeres embarazadas, en posparto y las mamás que estén amamantando reciben $43 cada mes.
- Las mujeres que están amamantando total o parcialmente reciben $ 47 cada mes.
Por ejemplo, si está embarazada y tiene dos hijos (de 1 a 5 años) que reciben WIC, recibirá $91 ($43 mamá + $24 niño + $24 niño = $91) durante cada mesa a partir de octubre, noviembre y diciembre para comprar sus frutas y verduras.
TexasWIC.org declara: “Verá esta nueva cantidad en su lista de compras debajo de la cantidad de sus beneficios. Si ya tiene beneficios en su tarjeta para octubre o noviembre, su oficina de WIC puede que se comunique con usted para actualizar sus beneficios. De cualquier manera, comuníquese con su oficina local de WIC si tiene alguna pregunta “.
Puede usar sus beneficios de WIC en cualquier ubicación de JC Food Mart.
JC Food Mart es una cadena de supermercados enfocada principalmente en WIC que le ofrece una experiencia de compra fácil y sin complicaciones para los clientes de WIC. No tiene que buscar en los pasillos para encontrar productos aprobados por WIC. En cambio, nuestros empleados bilingües lo ayudarán personalmente a obtener todos los artículos que desee. Para verificar lo fácil que puede ser comprar con WIC, visite cualquiera de nuestras tiendas en San Antonio hoy. Encuentre una ubicación cerca de usted en el enlace a continuación:
Ahora Ofrecemos Cereales Orgánicos Para Bebés Gerber
Adquiera cereal orgánico para bebés Gerber la próxima vez que visite JC Food Mart.
Todas nuestras tiendas ahora proporcionan cereales orgánicos Gerber para ayudarle a brindar una mejor nutrición a su bebé. Los cereales orgánicos ayudarán a su pequeño a comenzar de manera saludable a comer alimentos sólidos.
Es la marca número uno recomendada por los pediatras de cereales para bebés y proporciona “nutrientes esenciales, como hierro, vitaminas B, vitaminas E y C, zinc y calcio,” según Gerber.
El cereal orgánico es comúnmente un primer alimento sólido para que prueben los bebés, y generalmente se recomienda cuando su bebé está entre los 4 y los 6 meses.
Nuestras tiendas ofrecen cereales orgánicos de avena y arroz de Gerber en envases de 8 oz.
JC Food Mart es una cadena de supermercados WIC principalmente en San Antonio que tiene como objetivo proporcionar productos de calidad aprobados por WIC proporcionandole una experiencia de compra fácil y sin complicaciones. Adquiera todos sus comestibles de WIC en una sola visita. También aceptamos SNAP.
Preparación Y Almacenamiento De Frutas Y Verduras
Cómo Cuidar Frutas, Vegetales
Una vez que haya recogido sus productos frescos de la tienda, pero antes de cocinar y preparar sus recetas favoritas, es importante seguir algunos pasos para conservar sus frutas y verduras.
Tan pronto como llegue a casa, debe lavar todo con agua corriente y secarlo con una toalla de papel limpia. También, corte las áreas dañadas o magulladas antes de comérselas o prepararlas, de acuerdo con las indicaciones del CDC.
El CDC también recomienda: Mantener las frutas y verduras separadas de los alimentos crudos que provienen de animales, tales como: carne, aves y mariscos.
Refrigere las frutas y verduras dentro de las 2 horas posteriores de haberlas cortado, pelado o cocinado (o en 1 hora si en el exterior la temperatura es de 90 ° o más). Enfríelas a 40 ° F o menos en un recipiente limpio.
Si cree que no comerá sus productos frescos antes de que se echen a perder, siempre puede congelarlos. Los plátanos congelados son excelentes para preparar batidos. Para obtener mejores resultados desinfecte las verduras como el brócoli antes de congelarlas. Coloque el brócoli cortado en agua hirviendo durante aproximadamente 3 minutos, separelos del tallo, enfríe y coloque en bolsas para congelar y ya puede meterlos a su congelador.
Los tiempos para desinfectar las verduras varían, pero hay muchas guías, como esta, de la Oficina de Extensión Agrícola de Texas.
CLASE DE PRODUCTOS WIC DE TEXAS
Texas WIC ofrece actualmente dos clases Click & Learn en su sitio web que ofrece gran información sobre cómo preparar y comer frutas y verduras. Para inscribirse en las clases gratuitas, visite el siguiente sitio web y siga las instrucciones para tomar las clases.
El primero, Seguridad alimentaria en el hogar enseña sobre:
-
-
- Prácticas de seguridad alimentaria.
- Importancia de lavarse las manos y las superficies.
- Maneras de prevenir la propagación de bacterias.
- Cómo cocinar a una temperatura segura.
-
La segunda clase, bajo el título de “ Follow the Rainbow with Fruits & Vegetables” cubre los siguientes temas:
-
-
- Beneficios para la salud al comer frutas y verduras.
- Recomendaciones diarias de frutas y verduras.
- Consejos para aumentar las frutas y verduras en su dieta diaria.
-
Texas WIC es un programa gratuito de educación nutricional que brinda asesoramiento nutricional, apoyo para la lactancia materna y paquetes de alimentos gratuitos para las madres que califiquen y sus hijos hasta los cinco años. Para solicitar el programa, solicítelo en línea.
Texas WIC ofrece beneficios extendidos de frutas y verduras hasta septiembre. Las personas están recibiendo $35.00 en beneficios de frutas y verduras en lugar del beneficio normal de $11.00 por persona. Obtenga más información en línea en Texas WIC.
JC Food Mart es una cadena de supermercados principalmente enfocada a productos de WIC en San Antonio y dedicada a atender a los clientes de WIC proporcionándoles una experiencia en sus compras, haciéndolas de manera fácil y sin complicaciones para los clientes. Encuentre una ubicación cerca de usted en JCFoodMart.com/locations.
Receta De La Semana Con WIC Groceries
Usando comestibles populares de WIC, aquí hay una receta que seguramente le encantará a todos. Es una variación de un queso clásico a la parrilla.
Texas WIC es un programa de asistencia nutricional que brinda asesoramiento gratuito y paquetes de alimentos mensuales para mamás y sus hijos hasta los cinco años. El programa ayuda a garantizar que los niños tengan un comienzo saludable en la vida.
La receta a continuación utiliza alimentos de WIC como pan integral, queso y verduras. Es una excelente manera de obtener múltiples ingredientes saludables en una comida. Además, es muy fácil y rápido de preparar, algo que a todas las madres les encantará. En unos sencillos pasos, puede tener esta comida lista para un almuerzo de fin de semana o una cena familiar rápida.
SANDWICH DE VERDURAS AL GRATIN SOBRE SOBRE PAN DE TRIGO ENTERO
2 piezas de pan integral
Rebanadas de queso suficientes para cubrir la parte superior de la tostada, use queso cheddar o mozzarella o monterey jack (el sabor que desee)
1/2 cebolla, en rodajas
½ pimiento, en rodajas
1 cucharada de aceite de oliva
Agregue aceite de oliva a la sartén a fuego medio. Agregue las cebollas en rodajas y el pimiento y cocine hasta que estén tiernos. Coloque el pan en una bandeja para hornear. Agregue queso encima. Agregue verduras cocidas sobre el queso. Cocine en el horno a 355 grados durante unos 10 a 15 minutos hasta que la tostada esté dorada y el queso se derrita.
Obtenga sus alimentos de WIC en cualquier ubicación de JC Food Mart en San Antonio. JC Food Mart ofrece compras de WIC Grocery en 1 parada fácil. Las tiendas venden fórmula para bebés, comida para bebés, leche, queso, yogur, pan, frijoles y productos agrícolas, todo en un formato de compra fácil para que pueda obtener todo lo que necesita sin complicaciones.