Beneficios De Comprars WIC En JC Food Mart

¿Le resulta frustrante comprar productos WIC? Obtenga todos sus alimentos aprobados por WIC en JC Food Mart.

Comprar WIC en JC Food Mart es más fácil y rápido de lo que probablemente esté acostumbrado en las tiendas más grandes. Nos enfocamos principalmente en los clientes de WIC, para que ellos obtengan el servicio personalizado y la atención que se merecen.

Deje de perder el tiempo y descubra lo fácil que puede ser comprar alimentos WIC. Aquí hay 6 beneficios para comprar WIC en  JC Food Mart:

Personal Amable y Bilingüe Compras WIC

Nuestro personal bilingue atiende a los clientes de WIC. Están familiarizados con el programa WIC y pueden ayudar a responder sus preguntas. Son bilingües, hablan inglés y español, para que su experiencia de compra sea aún más fácil. Además, algunos miembros de nuestro personal incluso han sido clientes de WIC. Debido a que JC Food Mart conoce a los clientes de WIC, usted se encontrará en un ambiente agradable.

Todo En La Tienda Está Aprobado Por WIC

Los clientes de WIC no tendrán que perder tiempo buscando artículos aprobados por WIC. Todos nuestros productos están aprobados por WIC. Además, debido a que nos enfocamos en los beneficios de WIC, nuestros clientes no pierden tiempo al momento de pagar,  separando los articulos que son de WIC, de los que no son de WIC. 

Formato De Compra Fácil y Rápida de WIC

Las ubicaciones de JC Food Mart se encuentran convenientemente localizadas cerca de las clínicas de WIC. Una vez que ingresa, descubrirá un formato de compra fácil y rápida diseñado específicamente para nuestros clientes de WIC. No tiene que buscar por los pasillos. Simplemente acérquese a nuestro mostrador, inserte su tarjeta WIC EBT y nuestro personal bilingüe lo guiará por el resto de su transaccion. Tendrá todos sus comestibles de WIC listos para llevar en minutos.

Conocemos WIC

Debido a que atendemos a los clientes de WIC, estamos muy familiarizados con el programa WIC. Nuestro personal puede ayudarle y responderá cualquier pregunta que usted pueda tener,  JC Food Mart tiene contactos con el personal de WIC en caso de que surja una necesidad específica. Estamos aquí para servirle y ayudarle.

Ayuda De Compras Personales

En JC Food Mart, no está comprand, tambien recibe una atención personalizada desde el momento en que entra a nuestra tienda.  No se sentirá abrumado haciendo sus compras de alimentos WIC. Nuestro personal reúne todos los artículos de WIC para usted a medida que los selecciona y los registra. El proceso es fácil y rápido.

Todo Lo Que Necesita En Una Sola Visita

JC Food Mart tiene todo lo que usted necesita en un solo lugar. No tendrá que ir de tienda en tienda buscando diferentes artículos.

Visite cualquiera de nuestras ubicaciones en San Antonio hoy para descubrir lo fácil que puede ser comprar alimentos WIC. en  JCFoodMart.com/ubicaciones.

 

Clase de WIC Sobre Como Alimentar Al Bebé Con Biberón

Texas WIC está ofreciendo una clase “Haga clic y aprenda” este mes sobre cómo alimentar a su bebé con biberón. Los clientes de WIC pueden tomar la clase gratuita en línea desde el sitio web de Texas WIC.

Los expertos de WIC lo guiarán como  hacerlo a través de estas clases:

  • Indicandole  cuando el bebé tiene hambre o está lleno
  • Como preparar un biberón de forma segura
  •  Y como alimentar a su bebé con biberón

Para inscribirse en la clase, visite la página de clases de TexasWIC.org aquí.

Ser mamá primeriza es estresante. Texas WIC es un programa de educación nutricional gratuito para madres que califican y sus hijos hasta los 5 años. El programa brinda asesoramiento nutricional gratuito, paquetes de alimentos mensuales gratuitos para mujeres embarazadas, madres lactantes y sus hijos hasta que cumplen 5 años. Para solicitar el programa, visite TexasWIC.org.

 

Los Beneficios De WIC Mejoran Vidas

 Ha escuchado que WIC brinda asesoramiento, paquetes de alimentos saludables y apoyo para la lactancia, pero ¿sabía que hay más beneficios que eso?

El programa WIC ayuda a mejorar la salud y la nutrición de las mujeres embarazadas y sus hijos hasta los 5 años.

WIC se ha relacionado con mejores resultados en el  nacimiento, atención prenatal más temprana, mejor dieta y tasas de crecimiento, niños más pequeños con pesos más saludables, mejores tasas de inmunización y atención médica, menores costos de atención médica, según información del USDA.

Los participantes de WIC pueden recibir asesoramiento sobre cómo utilizar mejor su paquete mensual de alimentos gratuito que incluye alimentos nutritivos como leche, frutas y verduras, cereales, jugos y huevos.

Y eso es solo la punta del iceberg.

“WIC salva vidas y mejora la salud de mujeres, bebés y niños en riesgo nutricional”, según el USDA. “Los resultados de los estudios realizados por FNS y otras entidades no gubernamentales demuestran que WIC es uno de los programas de intervención nutricional más exitosos y rentables del país”.

El USDA describe que los participantes obtienen beneficios de WIC que pueden incluir:

Mejores resultados en el  parto y ahorros en costos de atención médica

De acuerdo a el USDA, los participantes en el programa de beneficios de WIC, obtienen lo siguiente:

  • Mejora los nacimientos de bebes sanos asi como los costos de salud. 
  • Alimentación infantil mejorada
  • Mejores tasas de inmunización y atención médica.
  • Tasas de crecimiento mejoradas
  • Atención prenatal más temprana
  • Mejores resultados de salud para las madres
  • ¡Y mucho, mucho más!

Los participantes de WIC también reciben los siguientes beneficios de WIC como parte del programa: Alimentos nutritivos complementarios como parte del paquete de alimentos gratuitos mensual. Los clientes de WIC obtienen su lista de beneficios de alimentos los cuales se cargan en una tarjeta EBT mensualmente. Pueden canjear sus beneficios cuando vayan a  comprar sus alimentos. Obtenga más información en TexasWIC.org.

Los clientes de WIC también reciben educación y asesoramiento sobre nutrición en las clínicas de WIC y en línea.

Una mejor salud y nutrición pueden durar toda la vida. Todos los servicios de WIC pueden ayudar a asegurar que las mujeres embarazadas y sus hijos tengan la mejor oportunidad de una vida saludable. WIC es un programa importante que todos los que son elegibles deben aprovechar.

Los expertos de WIC de Texas también pueden ayudar a los participantes a conectarse con otros recursos de servicios sociales y de salud.

WIC es un recurso importante para los padres, brindándoles el conocimiento y las herramientas que necesitan para darles a sus hijos el mejor comienzo posible en la vida. El programa ayuda a garantizar que los niños obtengan los nutrientes que necesitan para crecer sanos y fuertes.

Para solicitar WIC de Texas, visite en línea aquí.

Hacer Todo El Menú Con Alimentos Permitidos Por WIC

Coma Una Cucharada De Suerte Este Día De San Patricio

¿Está teniendo dificultades para que sus hijos coman las verduras verdes saludables en su plato? Agregue alimentos permitidos por WIC de una manera deliciosa.

Este Día de San Patricio dilgales que comer sus vegetales verdes significa “buena suerte”. Solo los padres deben saber que la “buena suerte” viene en forma de “buena salud”.

Texas WIC es un programa que está diseñado para ayudar a los padres y los niños a tener un comienzo saludable brindándoles asesoramiento sobre nutrición, apoyo y alimentos saludables. Los alimentos permitidos por WIC se agregan a una tarjeta ebt mensual de WIC para ayudar a las mujeres y los niños de hasta 5 años a comer de manera más saludable.

Los alimentos permitidos por WIC pueden incluir cualquiera de los siguientes alimentos, dependiendo para cual  categoría de alimentos califica, por ejemplo: Si está embarazada, amamantando un bebé o si tiene un niño de hasta 5 años. Los alimentos permitidos por WIC pueden incluir todo, desde leche, pan integral, cereales integrales, ¡mantequilla de cacahuate, frijoles, frutas, verduras, alimentos para bebés, fórmula infantil y más!

Este Día de San Patricio, cocine a su familia un menú lleno de suerte (o alimentos saludables aprobados por WIC). Hemos reunido algunas recetas saludables para que cocine con un bocado o dos de verduras para su familia.

RECETAS CON ALIMENTOS PERMITIDOS POR WIC

Alimentos permitidos por WIC: zucchini

 

Calabacín Al Horno

2 calabacines, cortados en rodajas de 1/4″ de grosor

1 cucharada de aceite de oliva

1 cucharadita de ajo en polvo

1 cucharadita de cebolla en polvo

3 cucharadas de queso rallado de elección

Sal y pimienta para probar

Precaliente el horno a 375 grados. Cortar los calabacines en rodajas. Combine todos los ingredientes (excepto el calabacín y el queso) en un tazón mediano. Mezcle las especias y el aceite. Agregue el calabacín y revuelva. Coloque el calabacín en una sola capa sobre una bandeja para cocinar. Cocinar en el horno durante unos 10 minutos. Espolvorea queso encima y hornea por unos 5 minutos más.

 

 

No puedes celebrar el Día de San Patricio sin un bocado de repollo. Esta receta de MyPlate del USDA es la receta perfecta de repollo:

Comodidad De Repollo Alimentos permitidos por WIC: Cabbage

1 cebolla (en rodajas)

1 cucharadita de aceite vegetal

4 1/2 tazas de repollo (en rodajas)

1/4 cucharadita de sal

1/4 cucharadita de pimienta negra

1 cucharadita de semillas de alcaravea o comino 

Caliente el aceite en una sartén grande para saltear. Saltee la cebolla a fuego medio, hasta que se dore un poco, alrededor de 5 a 6 minutos. Agregue el repollo en rodajas, la sal, la pimienta negra y las semillas de alcaravea. Revuelva y cocine por 30 minutos. Sirva inmediatamente.

Para obtener más recetas del Día de San Patricio del USDA. Mire este menú.

RECETAS INSPIRADAS ALIMENTOS PERMITIDOS POR WIC DE JC FOOD MART

Obtenga todos sus alimentos de WIC en una sola parada en cualquier ubicación de JC Food Mart en San Antonio. Empleados bilingües lo ayudan personalmente a obtener todos sus alimentos WIC sin complicaciones.

¿Hiciste esta receta inspirada por WIC? Seamos amigos. Etiquétanos en Instagram o Facebook usando @jcfoodmart

 

By |2022-04-26T08:38:27-05:00marzo 17th, 2022|Nutrición de WIC, Recetas, Salud de los niños|0 Comments

La Asistencia Nutricional Suplementaria Gratuita

Ayuda A Los Niños A Ser Más Saludables

Marzo es el mes nacional de la nutrición, un momento para centrarse en la importancia de una buena nutrición. Comer alimentos nutritivos es esencial para mantener su salud y bienestar.

Para muchas personas, eso significa tomar medidas para mejorar nuestras dietas y hábitos alimenticios. Si está buscando maneras de llevar a su familia por el camino correcto, WIC de Texas puede ayudarlo. WIC es un programa gratuito de asistencia nutricional complementaria para mujeres embarazadas, madres y niños de hasta 5 años.

Se ha demostrado que es eficaz: las mujeres y los niños en WIC han mejorado los resultados del parto y “mejora significativamente la dieta de los niños”, según el USDA.

WIC, UN PROGRAMA DE ASISTENCIA NUTRICIONAL SUPLEMENTARIA, QUE AYUDA

Los programas gratuitos de asistencia nutricional como WIC ayudan a las madres y a sus hijos a tener un comienzo saludable de muchas maneras pero estos son algunos de los beneficios de nuestros programas favoritos:

Ayudar a comer muchas frutas y verduras.

Las frutas y verduras están llenas de fibra y nutrientes y son bajas en calorías. También son una gran fuente de antioxidantes que pueden ayudar a proteger su cuerpo de enfermedades.

Texas WIC ahora ofrece más beneficios de frutas y vegetales que nunca. El año pasado, el programa aumentó los beneficios del programa para incluir temporalmente aún más beneficios de frutas y verduras. Obtenga más información sobre los beneficios ampliados de frutas y verduras aquí.

Ayudar a obtener fibra.

Obtener fibra es una gran manera de tener una dieta saludable. Una excelente manera de hacerlo es incluir cereales integrales y legumbres en nuestra dieta.

Texas WIC ayuda a los clientes a obtener aún más granos integrales en sus dietas. Las listas de alimentos de WIC para mujeres embarazadas y niños mayores incluyen granos integrales como pan de trigo integral, pasta de trigo integral y frijoles, que están llenos de fibra.

Dietas con menos azúcares añadidos.

A programa  de Asistencia Nutricional Suplementaria como WIC, ofrece cereales saludables como parte de sus paquetes de beneficios de alimentos gratuitos para ayudar a garantizar que las mujeres embarazadas y los niños tengan alimentos saludables que no estén llenos de azúcares adicionales.

A veces, la parte más difícil de la batalla es saber qué cereal elegir. Texas WIC no lo guiará mal cuando se trata de elegir un cereal saludable.

Si está interesado en unirse a Texas WIC, inicie su solicitud en línea hoy.

Recoja todos sus alimentos saludables de WIC, desde fórmula hasta frutas, verduras, cereales, alimentos de trigo integral y más, visite JC Food Mart. Todos los productos en JC Food Mart están aprobados por WIC.

Cómo Comer Bien Con El Programa WIC

Si es una madre con un presupuesto limitado, sabe lo difícil que puede ser proporcionarle a su familia comidas saludables. Pero, ¿sabía que el programa WIC puede ayudar?

WIC es un programa del gobierno que brinda asistencia financiera y educación nutricional a familias de bajos ingresos. Conozca cómo funciona el programa WIC y aprenda algunos consejos para comer bien y balanceado con un presupuesto ajustado.

1. Qué es WIC y qué ofrece a los participantes

Texas WIC es un programa de educación nutricional para mujeres, bebés y niños (WIC) que ayuda a las mamás a brindar un comienzo saludable para sus bebés. El programa brinda educación gratuita sobre nutrición, asesoramiento, apoyo a la lactancia y paquetes mensuales gratuitos de alimentos complementarios para mujeres embarazadas, mujeres en posparto y niños de hasta 5 años.

2. Cómo solicitar el programa WIC

Si es residente de Texas que está embarazada o es madre de un niño menor de 5 años, puede aplicar al programa visitando WIC en línea para comenzar su solicitud o llamando al 800-942-3678 para ubicar una clínica de WIC para programar una cita.

3. Qué alimentos están disponibles con el programa WIC

Hay varios paquetes de alimentos gratuitos mensuales que son diferentes para mamás y niños según su edad y necesidades nutricionales. Hay un paquete de alimentos específico para madres embarazadas que incluye alimentos que, según WIC, “son bajos en grasa y altos en fibra, brindan variedad nutricional y ayudan a promover un aumento de peso saludable para un bebé saludable”. Los bebés tienen paquetes que pueden incluir fórmula para bebés y los niños mayores tienen paquetes que incluyen huevos, frutas y verduras, cereales y más.

4. Cómo usar sus beneficios de WIC

Los clientes de WIC de Texas reciben una tarjeta EBT que se carga cada mes con sus beneficios de WIC. Los clientes llevan su EBT a la tienda para canjear sus beneficios. Tiendas como JC Food Mart, que son tiendas de PWIC que atienden a los clientes de WIC, ayudan a que a los clientes de WIC les resulte mucho más fácil obtener todos sus productos de WIC en una sola visita.

5. Ejemplos de ideas para comidas usando solo alimentos aprobados por WIC

Los alimentos aprobados por WIC ayudan a que sea más fácil crear comidas saludables para su familia. Use alimentos aprobados por WIC para preparar comidas como tortillas (que usan huevos y vegetales aprobados por WIC), salteados (usando alimentos WIC como arroz integral y vegetales), frijoles y arroz integral y platos de pasta que usan pasta integral y queso. Las opciones son infinitas y usted sabe que va a comer de manera más saludable y nutritiva  cuando cocina con alimentos de WIC. Obtenga más ideas de recetas usando alimentos WIC en nuestro blog.

El programa WIC es una excelente manera de comenzar el camino hacia una alimentación saludable con un presupuesto ajustado. Con la ayuda de JC Food Mart, es fácil encontrar alimentos nutritivos aprobados por WIC que le encantarán a su familia.

¿Esperando en 2022? Deje que WIC le ayude

Si está esperando un bebé en 2022, WIC de Texas puede ayudarla a tener un comienzo saludable.

El programa está abierto a madres embarazadas elegibles y madres con niños de hasta cinco años. Para calificar, los residentes de Texas deben cumplir con ciertos requisitos de ingresos.

Los beneficios de WIC de Texas se ofrecen a las futuras madres que califican para ayudarlas a obtener una nutrición y educación adecuadas durante su embarazo.

Las madres embarazadas pueden incluso obtener un paquete de alimentos gratis para ayudar a garantizar que obtengan alimentos saludables. Las futuras madres pueden acceder a sus beneficios GRATIS con una tarjeta ebt de WIC de Texas, que permite a los clientes pagar sus beneficios de alimentos mensuales GRATIS de WIC, como huevos, cereales, frutas y verduras  ¡y más!

El programa WIC también brinda importante educación sobre el embarazo, incluida una clase en línea GRATUITA que ayuda a las madres a estar alerta en todo, desde cómo planificar un embarazo saludable y cómo comer sano durante el embarazo. Su orientación educativa también ayuda a las madres a saber qué esperar durante el embarazo.

El programa continúa ayudando una vez que llega el bebé al brindar apoyo para la lactancia acceso a una nutrición saludable para usted y su bebé.

Las madres pueden acceder a todos sus beneficios de WIC en una experiencia de compra fácil y sin complicaciones en cualquier tienda de JC Food Mart. Hay 1o ubicaciones en San Antonio. Todos los comestibles en la tienda están y son aprobados por WIC.  Nuestros empleados bilingües le ayudarán  a que las compras de WIC sean muy fáciles. Encuentre una ubicación en línea en JC Food Mart.

¿Eres elegible?

Para calificar para Texas WIC está abierto a los residentes de Texas que son:

  • Mujeres embarazadas
  • mujeres lactantes
  • Infantes
  • Familias con niños menores de 5 años

Los residentes de Texas también deben cumplir con los requisitos de ingresos para unirse a WIC de Texas.

Según Texas WIC: “Si tiene Medicaid, TANF o SNAP, cumple con los requisitos de elegibilidad de ingresos para WIC. Si no califica para estos programas, aún puede calificar para WIC al cumplir con los requisitos de ingresos para su hogar. El Crédito de Reembolso de Recuperación, también conocido como cheques de estímulo y los pagos directos del Crédito Tributario por Hijos no se incluyen al calcular sus ingresos para determinar la elegibilidad”.

WIC ha proporcionado estas pautas de ingresos brutos anuales de su sitio web:

Número de personas en el hogar* Ingresos anuales brutos en el hogar**
1 $0 a $23,828
2 $0 a $32,227
3 $0 a $40,626
4 $0 a $49,025
5 $0 a $57,424
6 $0 a $65,823

Para averiguar si califica y solicitar WIC de Texas, visite TexasWIC.org/apply.

 

Clases GRATUITAS de WIC en Línea Repletas de Consejos Para Padres

Las clases de Texas WIC de este mes están llenas de maravillosos consejos de expertos. Se incluyen clases de todo, desde cómo hacer una receta con alimentos de WIC hasta la hora de un cuento para su pequeño.

Aquí hay un vistazo a algunas de las próximas clases virtuales  GRATUITAS EN VIVO EN LÍNEA que se pueden tomar desde la comodidad de su hogar.

  • Introducción a los alimentos para su bebé – 13 de Octubre – 11 a. M. Hasta el mediodía

En esta clase, Texas WIC cubre cómo saber si su bebé está listo para los alimentos sólidos y qué alimentos ofrecer a su bebe al principio.

  • Hora del cuento con Zobey – 14 de Octubre – 9:30 – 10 a. M.

Texas WIC hace que aprender con su pequeño sea divertido con una historia contada por Zobey. En esta historia, Zobey presenta cómo crecen las frutas y verduras en un jardín y explica por qué es divertido probar nuevos alimentos.

  • Discusión sobre los quisquillosos para comer – 18 de Octubre – 10 – 11 a. M.

Los expertos de Texas WIC explican cómo fomentar nuevos alimentos y cómo responder a los caprichos de comer.

  • Cocinar con alimentos de WIC – 18 de Octubre – 11:30 – 12:30

En esta divertida clase, Texas WIC demuestra cómo convertir los alimentos de WIC en una actividad en la  cocina divertida y hacer que sus hijos se emocionen para probar nuevos alimentos.

Para registrarse a estos eventos y ver clases adicionales de WIC,  Click & Learn, visite Texas WIC en línea en: https://texaswic.org/online-classes

 

Ahora Ofrecemos Cereales Orgánicos Para Bebés Gerber

Adquiera  cereal orgánico para bebés Gerber la próxima vez que visite JC Food Mart.

Todas nuestras tiendas ahora proporcionan cereales orgánicos Gerber para ayudarle a brindar una  mejor nutrición a su bebé. Los cereales orgánicos ayudarán a su pequeño a comenzar de manera saludable a comer alimentos sólidos.

Es la marca número uno recomendada por los pediatras de cereales para bebés y proporciona “nutrientes esenciales, como hierro, vitaminas B, vitaminas E y C, zinc y calcio,” según Gerber.

El cereal orgánico es comúnmente un primer alimento sólido para que prueben los bebés, y generalmente se recomienda cuando su bebé está entre los 4 y los 6 meses.

Nuestras tiendas ofrecen cereales orgánicos de avena y arroz de Gerber en envases de 8 oz.

JC Food Mart es una cadena de supermercados WIC principalmente en San Antonio que tiene como objetivo proporcionar productos de calidad aprobados por WIC proporcionandole una  experiencia de compra fácil y sin complicaciones. Adquiera todos sus comestibles de WIC en una sola visita. También aceptamos  SNAP.

 

Todo Sobre Las Alergias Al Maní

La idea de las alergias al cacahuate  puede poner nerviosos a los padres preocupados por darles mantequilla de cacahuate a los pequeños. Pero con algunos consejos y pautas de los profesionales, los padres pueden estar preparados para reconocer cualquier signo de una reacción alérgica.

Texas WIC ofrece un excelente recurso en línea sobre alergias alimentarias, que incluye cómo detectar signos de una reacción alimentaria, como: urticaria, enrojecimiento de la piel o sarpullido, hormigueo o picazón en la boca u otra parte del cuerpo, hinchazón en la cara o lengua, vómitos o diarrea calambres de estómago, tos o jadeos al respirar  o mareos o dificultad para respirar.

Aunque los padres pueden querer evitar la exposición al maní/cacahuate  por temor a una alergia, los expertos ofrecen algunos consejos.

La exposición temprana al maní/cacahuate (alrededor de los 6 meses de edad) en realidad podría reducir las posibilidades de desarrollar una alergia, según una investigación proporcionada por The National Peanut Board.

Una excelente manera de presentarle el maní/cacahuate a tu pequeño es la mantequilla de maní cremosa. Después de todo, no querrá que su pequeño se atragante con los cacahuetes, que no se recomiendan en absoluto para bebés o niños pequeños.

Según Texas WIC: lo más probable es que no necesite evitar los alérgenos alimentarios comunes durante el embarazo o la lactancia. Está bien introducir un alérgeno alimentario común a su bebé después de los 6 meses, a menos que su médico le indique lo contrario. Ofrecer alimentos que contengan maní/ cacahuate molido o en polvo puede incluso reducir su riesgo de desarrollar una alergia. No aumenta la posibilidad de que su bebé desarrolle una alergia alimentaria.

LA MANTEQUILLA DE MANÍ/CACAHUATE ES UN ALIMENTO DE WIC

La mantequilla de maní/cacahuate, un alimento de WIC de Texas, está llena de nutrientes, que incluye más proteínas que cualquier otro fruto seco y más de 30 vitaminas, minerales, fibra y grasas buenas, según la Junta Nacional del Maní.

Para ayudar a ofrecer algunas porciones de mantequilla de maní/cacahuate perfectas para niños pequeños y adultos, aquí hay algunas recetas para probar.

La National Peanut Board ofrece excelentes recetas en línea, incluyendo esta originalmente en rhubarbarians.com para:

BROCHETAS DE FRUTAS CON DIP DE YOGUR DE  MANTEQUILLA DE MANÍ/CACAHUATE

1 taza de mantequilla de maní salada *

1 taza de yogur natural

1-2 cucharadas de miel o miel de maple (Omitir para niños menores de 2 años)

 1/2 cucharadita de canela en polvo

10 fresas grandes, peladas y cortadas por la mitad a lo largo

1 plátano mediano, pelado y cortado en rodajas de 1 “

1/2 manzana mediana, cortada en trozos pequeños

20 arandanos grandes

Mezcle 1 taza de mantequilla de maní/cacahuate, 1 taza de yogur, 1 o 2 cucharadas de miel o miel de maple  (dependiendo de qué tan dulce le gustaría la salsa) y 1/2 cucharadita de canela molida. Dejar a un  lado.

Forme sus brochetas perforando la fruta con el extremo de una brocheta y deslizando la fruta. Continúe agregando fruta a sus brochetas de manera uniforme hasta que tenga 5 brochetas completas de fruta.

¡Disfrútelo y pásatelo bien! Quita los trozos de fruta de las brochetas y sumergalos en la salsa de yogur y mantequilla de maní/cacahuate.

Nota: Si usa mantequilla de maní sin sal, agregue una pizca de sal a la salsa.

La mantequilla de maní/cacahuate es un alimento popular de WIC. Aquí está una de nuestras recetas favoritas con mantequilla de maní/cacahuate:

TOSTADA DE PLÁTANO CON MANTEQUILLA DE MANÍ Y CANELA

1 rebanada de pan integral tostado

1 cucharada de mantequilla de maní

1 plátano en rodajas

Canela molida al gusto

Pan tostado. Unte la mantequilla de maní/cacahuate en un lado de la tostada. Coloque las rodajas de plátano sobre el pan en una sola capa. Espolvorea con canela.

Obtenga todos sus alimentos de WIC en las ubicaciones de JC Food Mart en San Antonio. Nuestras tiendas tienen empleados bilingües que reúnen todos sus artículos de WIC en una ventanilla única sin la molestia de buscar todos sus alimentos de WIC.

 

By |2021-07-12T14:25:35-05:00julio 12th, 2021|Nutrición de WIC, Recetas, Salud de los niños|0 Comments
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